2010年7月31日至8月1日，我有幸与七十多位同事一起参加了由公司组织的一次拓展培训。两天的时间里，我们经历了前所未有的挑战，无论是勇气还是毅力。

　　说句心里话，在参加之前，我很想退却，因为在我认为：拓展训练，不就是体能的训练吗？在我们这些经常不进行体育训练的人来说，很大程度上就是体力的训练而已。训练结束后，我很庆幸，自己参加了，虽然只有两天时间，但收获很大，感受颇深。这不仅仅是一种单纯的训练，更是一种文化、一种精神、一种理念的传承；是一种思维、一种考验、一种气概的体现。使我开阔了视野，增长了知识，身心受到很大的放松……

　　7月31日上午10点半，到达目的地——五莲县九仙山，我们一共被分成四队，要求各队在15分钟之内给所在的小队命名、选队长、副队长、旗手、设计队徽、队训、队歌。大家集思广益，每个人都积极参与。当我们高举起我们的队旗，齐声喊起我们的队训，唱起我们的队歌时，那种自豪感油然而生，大家真正的拧成了一根绳，此时也明白了一个道理：人心齐，泰山移！

　　刚开始的“热身项目”——徒步穿越大峡谷，看似很简单的“游山玩水”，我们却汗流满面。在路上，我已经来不及欣赏这山水如画的风景，一步不落的跟着队伍前行。不一会儿我的衣服已经被汗水湿透，步伐也有点沉重，不过，我心中只有一个信念，那就是坚持！饥饿与炎热都不能阻挡我前进的脚步。

　　下午，我们进行了“60米悬崖索降”，由于我们不是专业人员，所以教练没有在降落速度上要求我们。面对高高的悬崖，我们心里都有一些恐惧，但面对恐惧，我们也都有一颗不畏惧的心。只要克服我们的心理关，我相信我们都会做到的。站在悬崖边，听见下面队友们的摇旗呐喊，我觉得现在不是我一个人在战斗，队友们给予的鼓励也成为我完成目标的动力。

　　经过一天的训练，晚上我们进行了一场别开生面的篝火晚会。围着篝火，我们手拉手，听着魏经理激情昂扬的讲话和曹经理满怀祝福的书信，我们心中都涌动着激动的浪花。白天紧张的训练，同事之间都还没有好好的认识，借此机会，我们之间都加深了了解，成为了朋友。大家说着话，唱着歌，回想着一天的美好瞬间！

　　第二天，我们进行了20公里徒步穿越。路上，我们克服了陡峭的崖壁和布满的荆棘，面对困难我们互帮互助、手手相连，没有让一个队员掉队。此时，我觉得任何困难都打不倒我们，因为我们是一个整体、我们是一个团队，我们的心在一起，我们有无穷的力量!前方看不见道路，我们自己开辟；前方困难未知，我们心有准备。路就在我们脚下，胜利就在我们前方，我们只有前进，不能后退，崭新的生活等着我们去开拓，人生的道路也需要我们一步一步地走过。在路上，我们在实现理想的路上。此间，我们需要自己付出努力，也需要朋友的帮助和关怀。自己走，也许我会走得很艰难，也许我会迷路。给予指引，我会少走不少弯路。

　　下午，我们来到了日照万平口海边。这也是两天来我们最惬意的时光。队友们都跃跃欲试，想尽快投入到大海的怀抱。海纳百川，有容乃大。相对于大海，我们是渺小的。但我们的心要像大海一样宽广。在平时的工作、生活中，同事们之间的交往，有时不可避免的会发生一些小摩擦，大家应该抱着一颗包容的心，多为对方着想或换位思考一下，站在不同的位置上想一想就会减少很多的矛盾。沟通，也是一种解决矛盾的好方法。多与人沟通，敞开心扉的交流，使任何问题都汇入无边无际的心海，我相信没有问题是我们解决不了的。

　　短短两天时间的拓展训练，它所给予我的启发和经验是一笔永久的精神财富，无论我身处何种岗位，只要用心体会就会得到十分有益的人生感悟。衷心感谢公司给我这个机会，参加这次令我终身难忘的活动。拓展训练让我知道：

　　一、优秀的团队首先应该有一个优秀的领导者，有一个共同的目标愿景，以及为了实现共同目标而制定的计划。

　　二、团队中的沟通特别重要：只有相互进行充分的沟通，才能最大化的发挥各自的潜能，用我们共同的智慧去战胜困难，去完成任务。

　　三、合理分工，相互配合：在一个团队中，每个人只有分工不同，没有轻重不同，每个人都应该各司其职，最大化的发挥自己的特长，我们的团队才会做到最好！

　　四、信任：信任朋友和同事，信任自己，因为只有彼此信任，才能形成团队的凝聚力－坚不可摧的力量！

　　五、纪律：没有规矩不成方园，在一个团队中如果没有纪律的约束，就不能称之为团队，只能是一盘散沙！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　                                                                                                              文/八分公司　张祥意